Capita a tutti di attraversare momenti di stanchezza, stress o debolezza legati a motivi diversi: lavoro, rapporti sociali, malesseri fisici, cattiva alimentazione, sbalzi ormonali… solo per citarne alcuni.
I nostri capelli spesso, sono proprio i primi a lanciare un segnale d'allarme con caduta, diradamento, aspetto sfibrato e sofferente.
Cosa fare? Come intervenire?
Il primo passo è certamente quello di parlarne con il proprio medico per verificare che non vi siano particolari patologie che vanno affrontate con cure specifiche. Esclusa questa prima possibilità, è bene prendere dei piccoli provvedimenti sulla propria beauty routine e il proprio stile di vita.
Quali sono i rimedi naturali per avere capelli belli e sani?
Capelli secchi e sfibrati, danneggiati o capelli che si spezzano, sono la manifestazione di alcuni errori che possono riguardare la nostra alimentazione, l'impiego di prodotti troppo aggressivi o la mancanza di adeguati trattamenti nutritivi.
1. Una sana alimentazione
Un'alimentazione e nutrizione per avere capelli sani, forti e belli implica un apporto equilibrato e costante di tutti gli elementi nutritivi che la nostra dieta mediterranea ci mette a disposizione: proteine, vitamine e acidi grassi essenziali. Una dieta bilanciata, ricca di frutta e verdure, omega 3 e povera di grassi animali ci aiuta sicuramente a rinforzare i capelli.
2. Evitiamo prodotti troppo aggressivi
In abbinamento ad uno stile di vita sano è sempre bene scegliere i migliori prodotti per capelli disponibili sul mercato. Come sceglierli?
Di certo, in prima battuta, la scelta va fatta in base alla natura dei nostri capelli!
Ma sia che si parli di capelli fini, capelli grassi, capelli che faticano a crescere etc., il must da seguire è quello di utilizzare prodotti non aggressivi che purifichino il cuoio capelluto e restituiscano forza alla struttura dei nostri capelli.
3. Trattamenti periodici per la bellezza dei nostri capelli
Un trattamento specifico applicato con un buon massaggio, non solo produce un effetto benefico sull'umore, aiutando il rilassamento e apportando un benessere generale, ma aiuta anche a rendere i capelli più luminosi e sani.
Massaggiare il cuoio capelluto infatti, aiuta l'assorbimento dei principi attivi e stimola la circolazione sanguigna e l'ossigenazione del bulbo pilifero, due aspetti fondamentali per assicurare salute e nutrimento al fusto.
A seconda dello stato di salute dei nostri capelli, dunque, è sempre bene optare per un trattamento detossinante, anticaduta o rinforzante, senza mai dimenticare gli step classici di una buona beauty routine: maschera, balm, olio per capelli ed infine un buon protettivo pre-brushing.